A karácsonyi buli

Ott ültem a fotelban, az unalmas családi összejövetelek egyikén, olyanokkal, akiket csak karácsonykor vagy temetésen látok, mikor szóba elegyedtem Bobbal.

„Szóval, mit dolgozol mostanában?”, kérdezte Bob.

„T-nation.com weboldalnál vagyok”, válaszoltam.

Látszott az üres tekintet Bob arcán, úgyhogy tisztáztam: „Ez egy izom-építéssel foglalkozó oldal.”

„Oohh”, mondta végre Bob. „Testépítés meg ilyesmi? Nekem nincs időm súlyokat emelgetni egész nap, pedig jó lenne a sörhasam ledobni."

Közben kibontott még egy sört, majd megkérdezte: „Mit ajánlasz?”

Bob ivott egy kortyot, szívta a cigit és közben válaszra várt.
Próbáltam rájönni, hogy mi az, amit egy átlagos T-nation olvasó csinál, és miért teszi ezt. Hogy lehetne elmagyarázni, hogy mit és miért csinálunk.

A szembesítés

Vettem egy nagy levegőt és a következőt mondtam:

„Nos Bob, mondhatod hogy „testépítés” ha mindenképp kell egy támpont, de a legtöbbünk sosem áll fel a színpadra. Súlyokkal dolgozunk és manipuláljuk az étkezésünk, mind ezt azért, hogy jól nézzünk ki ruha nélkül és tökösebbek legyünk. Persze, egészséges is, és valószínűleg tovább és jobban élünk majd, mint az átlagember, de ez nem erről szól.

Készülj Bob, mi ezt az olyan emberek miatt csináljuk, mint te. Csak nézünk rád, ahogy az öved fogja a lógó hasad és alig tudsz kiszállni a székből. Te vagy nekünk az inspiráció.

Imádjuk hallgatni, mikor panaszkodsz, hogy nincs időd edzeni. Minden alkalommal, amikor kibontasz egy Oreo kekszet, inspirálsz minket.

Tudni akarod, mi a különbség? Mi megcsináljuk.

Mi is túl elfoglaltak vagyunk, hogy elmenjünk edzeni, de megcsináljuk. Mi is túl elfoglaltak vagyunk, hogy egészséges ételeket készítsünk és azt együk nap közben, de megcsináljuk. Nincs szuper genetikánk és nem mindig jó kedvvel megyünk a terembe, de megcsináljuk. Sokan közülünk olyanok voltak, mint Te Bob, és tudod mit? Megcsinálták.

Szeretjük hallgatni a „normál” embereket, ahogy azt mondják, nem tudnak formába jönni. Mi csak mosolygunk és átérezzük a fájdalmad, de közben arra gondolunk, hogy legyél tökösebb és húzzál le egy terembe.

Mikor mosolyogva arról beszélsz, hogy nincs motivációd hosszútávon, mi meghallgatunk téged. Nézzük, ahogy a könnyebb utat keresed. Az olyan emberek miatt, mint Te, mi egy edzést sem hagyunk ki.

Tanácsot kérsz tőlünk a diétáddal és az edzéseddel kapcsolatban, és általában korrekt segítséget kínálunk, de legbelül tudjuk, hogy nem fogod betartani. Tudod ezt te magad is. Mosolyogva annyit mondunk „Remélem ez segít majd, sok sikert”, de közben tudjuk, hogy nem hallgatsz ránk. Amint meghallod, hogy kemény munka, áldozat és fegyelem szükséges, már nem figyelsz ránk.

Tudom, hogy azt akarják hallani, hogy könnyű felépíteni egy erős, atletikus testet, de ez nem igaz.

Szeretjük, hogy amíg te kólát iszol, addig mi a protein turmixot élvezzük. Ez még finomabbá teszi. Amíg te alszol, mi korábban kelünk, vagy később fekszünk, nyomjuk a vasakat, feszegetjük a határokat, tanulunk, olykor elbukunk, majd sikereket érünk el.

Érted már Bob? Nem? Jó. Fele ilyen jó móka sem lenne, ha értenéd.

Mi azért csináljuk, mert amit a terembe teszünk, az kihat az egész életünkre. Megváltoztat – testileg, lelkileg, még akár spirituálisan is. Amikor a teremben vagyunk, akkor belépünk egy leírhatatlan, eufórikus zónába. Ilyenkor érezzük, hogy teljesen élünk. Ennek a boldogságnak és fájdalomnak mámorában jelen van a tudás, az erő, az önfegyelem és az önbizalom.

Le akarod dobni a sörhasat Bob? Van egy ötletem: Tedd le a kibaszott sört.

Megmondom, mi legyen Bob. Karácsony hajnalban, én felkelek nyomni a vasakat. A terem zárva van, szóval a garázsban fogok edzeni. Legyél 6-kor a házamban, oké? Én tényleg örülök ha segíthetek elkezdeni a súlyzós edzést. Sokkal hidegebb lesz mint gondolnád, úgyhogy öltözz melegen.

De mondok neked valamit, Bob. Ha nem jelensz meg, akkor többet ne zaklass a kérdéseiddel és többet ne ülj ott és rinyálj a sörhasadról még egyszer.

Ez egy lehetőség, hogy kimássz a ketrecből. Ha nem jössz el, akkor egy fontos leckét tanultál meg önmagadról, nem igaz? Az nem fogod tetszeni.

Nem fogod szeretni azt az érzést, az ízt a szádban. Keserűbb lesz, mint a bukás. A bukás ízletes, te annál sokkal rosszabbat fogsz érezni. Ez a tudat lesz, hogy gyenge vagy, fizikailag és mentálisan is. Tudni fogod, hogy az alapvető hozzáállásod az élet kihívásaira az, hogy meg sem próbálod.

Ne nézz így rám. Ez lehet a legjobb ajándék, amit idén karácsonyra kapsz. Egy év múlva ismét találkozunk. Én megpróbálok egy kicsit nagyobb, egy kicsit erősebb és egy kicsit szálkásabb lenni. És mi lesz veled? Még mindig kifogásokat fogsz keresni?

Ez egy ajándék, Bob. Mit mondasz? Karácsony reggel, mielőtt a gyerekek felkelnek. Forró kávé és hideg súlyok."

A legjobb időpont, a most

Talán nem ezekkel a szavakkal, de valami ilyesmit mondtam neki. Vajon Bob el fog jönni? Nem tudom. Valószínűleg lekerültem a karácsonyi listájáról.

Ha egy átlagos T-nation olvasó vagy, akkor valószínűleg nem kell a seggbe rúgás, de talán itt-ott lazábbra vetted a szíjat. Talán kimaradt pár edzés, vagy kicsit korábban kezdted a karácsonyi „zabálást” … mondjuk úgy Szeptember környékén.

Csak emlékezz, hogy a legjobb időpont építeni a következő célt, a most. Az lehető legjobb időpont, hogy kidobd a rossz szokásaid amik visszatartanak, a most. Jobban szeretnél kinézni következő karácsonykor? Kezd el most.

És ne gyertek az újévi fogadalmakkal. Ha a fogadalom fontos lenne, már csinálnád.

Az év ezen időszakában azt szeretném, hogy érezd jól magad a családoddal. Ajándékozzatok, egyetek jókat, szórakozzatok az év utolsó napján. De ha a megszokott edzésed az egyik ünnepnapra esik, mit fogsz csinálni reggel 6-kor?

Ez különböztet meg minket az olyanoktól, mint Bob.

Kövesd a Natural Sport facebook oldalát!

Fordította, írta: Bognár Viktor (Chris Shugart cikke alapján.)

Forrás:
http://www.t-nation.com/