Pár rövid gondolat: A fekvenyomás egy teljes test gyakorlat. Ha a melled akarod vele izolálni, nagyon rossz úton jársz. Edzeni és felépíteni egy gyakorlatot két különböző dolog. Tudd, hogy mi a különbség. Ne nyomd ki a rudat a villából. Húzd ki inkább (hátizom…

   Talán belátjuk, hogy rengeteg baromságot átveszünk Amerikától, viszont azt el kell ismerni, hogy sportedzés terén mérföldekkel előttünk járnak, de természetesen ennek is meg van az oka. (pénzes sportok: amerikai foci, baseball amik megkövetelik a kemény edzőtermi erőnléti…