1)      A pihenés a legjobb gyógyszer Ez a szemlélet sok vitát váltott ki a közelmúltban. Egy régi hiedelem szerint, ha sérült vagy akkor pihentetned kell a sérülést, és pihenned kell neked is. Nos, nem azt mondom, hogy fájdalommal kell edzened. Nem, az egy másik dolog. Én…

   Talán belátjuk, hogy rengeteg baromságot átveszünk Amerikától, viszont azt el kell ismerni, hogy sportedzés terén mérföldekkel előttünk járnak, de természetesen ennek is meg van az oka. (pénzes sportok: amerikai foci, baseball amik megkövetelik a kemény edzőtermi erőnléti…