Hank erős volt. Ő volt a legerősebb a termünkben. És nagy is volt. Még az izmai is látszódtak!
Ez volt az első bérletem egy igazi teremben, de ez egy nagyon kis terem volt egy nagyon kis városban.
De Hank? Ő nem volt kicsi. Ő óriási volt. Könnyedén felkapta a legnehezebb súlyzókat a teremben és nyomott vele pár ismétlést. Fiatal srácokként nagyon nagy hatással volt ránk, és Hank tudta ezt. Úgy feszített abban a teremben, ahogy Arnold feszített a ’75-ös Mr. Olympia színpadán.
Legelső alkalommal 1999 Júliusában sétáltam be egy edzőterembe, mikor megkezdtem az első évem a középiskolában. 61 kilósan kívülállónak néztem ki és éreztem magam. Emlékszem volt ott egy végzős srác akit Jonesynak hívtak és hatalmas és erős volt mint egy bika. Nem emlékszem a pontos számokra de nagyjából 178 centi és 86 kg szálkásan és az egyik legerősebb volt a focicsapatban. Tudtam, hogy úgy szeretnék kinézni és akkora súlyokat akarok mozgatni mint ő. Akkor kezdtem el az edzéseket és azóta sem hagytam abba. A szagok, az atmoszféra és hangfalból üvöltő zene azonnal magával ragadott. Nagy és erős akartam lenni és tudtam, hogy ez csak idő kérdése.
Munkámból kifolyólag, sajnos gyakran találkozom azzal a problémával, hogy valaki képtelen hízni. A fő probléma az, hogy a broscience terítésnek köszönhetően mindenki elhitte, hogy ő a bizonyos 'hardgainer' (nehezen hízó) kategória megtestesítője.
Az igazság az, hogy vannak akiknek valóban nehezebb súlyt felszedniük, de leginkább arról van szó, hogy próbálják megkerülni a kemény munkát – ami jelen esetben az evést jelenti – és megszállott módon keresik a Szent Grált. Nem azt mondom, hogy egy tömegnövelő turmix ne segítene, sőt kifejezetten hasznos ilyen esetben, DE az eredményt akkor sem ez fogja meghozni. Ahogy az a nevében is benne van, ez csak táplálékkiegészítő, így feltételezi, hogy a táplálkozás, az alap már megvan!
Meginni könnyebb a kalóriát, mint megenni
Talán belátjuk, hogy rengeteg baromságot átveszünk Amerikától, viszont azt el kell ismerni, hogy sportedzés terén mérföldekkel előttünk járnak, de természetesen ennek is meg van az oka. (pénzes sportok: amerikai foci, baseball amik megkövetelik a kemény edzőtermi erőnléti edzést illetve pre- és rehabilitációt)
A lényeg, hogy vannak dolgok amik ténylegesen hasznunkra válhatnak. A bemelegítés vagy gyűjtőnéven az edzés előkészítés, pont egy ilyen dolog.
Nekiugorhatnánk a bemelegítésnek a Magyar oktatás tematikája szerint:
de mi próbálunk egy kicsit haladóbb módon megismerkedni a helyes bemelegítéssel.